Verbringen Sie jeden Tag Stunden vor dem Spiegel, um schön auszusehen? Während Make-up eine unterhaltsame Art ist, sich auszudrücken und Ihre Funktionen zu verbessern, müssen Sie sich nicht als Krücke darauf verlassen, um Ihre Schönheit zu definieren. Ein nackter, natürlicher Look lässt nicht nur Ihre Authentizität durchscheinen, sondern ist auch das Beste, was Sie mit sich herumtragen können. Nun, ist es möglich, die morgendliche Routine an einigen Tagen aufzugeben und trotzdem noch umwerfend auszusehen?

Die Antwort ist ein klares Ja! Wir haben ein paar einfache Tipps für Sie, damit Sie Ihre Schönheit durchscheinen können, während Sie sich in die Natur begeben.

Wie schön aussehen ohne Make-up?

Um ehrlich zu sein, dreht sich alles um Ihr Inneres und wie gut Sie auf sich selbst aufpassen. Ja! Sie müssen auf die wesentlichen Aspekte Ihrer Ernährung, Ihrer Gewohnheiten, Ihres Lebensstils und Ihrer Hautpflegeroutine achten. Wenn Sie auch nur eines dieser Elemente vermasselt haben, wirken sich die Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr Gesamtbild aus. Schauen wir uns die Tipps an!

1.Essen Sie Ihre Wege zur strahlenden Haut

2.Viel Wasser trinken

3.Schlafe in Frieden

4.Seien Sie bewusst inhaltsstoff

5.Zu gesünderer Haut trainieren

6.Halten Sie sich an eine einheitliche Hautpflege-Routine

7.Exfoliation ist der Schlüssel

8.Machen Sie Sonnenschutzpflicht

9.Bust den Stress

10.Grünen Tee trinken

11.Gib deinem Gesicht eine Massage

12.Verwöhnen Sie Ihre Locke

13.Tragen Sie gut sitzende Kleidung

14.Seien Sie gut gepflegt

15.Passen Sie auf Ihr Lächeln auf

16.Holen Sie sich regelmäßige Haarschnitte

17.Behandeln Sie diese nervigen Pickel den richtigen Weg

18.Verwenden Sie grundlegende Nahrungsergänzungsmittel

19.Reduzieren Sie den Müll

20.In Nachtcreme investieren

21.Behalten Sie eine gute Position

22.Einige DIY-Gesichtsmasken aufpeitschen

23.Schlaf auf einem Seidenkissen

24.Beteiligen Sie sich an Aktivitäten, die Sie glücklich machen

25.Umarme dich selbst, Fehler und alle


1.Essen Sie Ihre Wege zur strahlenden Haut

Der Satz „Du bist was du isst“ könnte nicht genauer sein. Eine nahrhafte Diät ist ein narrensicherer Weg, um gesunde Haut zu erreichen. Stellen Sie sicher, dass Sie Obst und Gemüse zu Ihrer täglichen Einnahme hinzufügen. Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Leinsamen, Walnüsse und mit Vitaminen angereicherte Lebensmittel wie Orangen, Süßkartoffeln und Kürbis, sind ein Muss. Dazu gehören auch Lebensmittel, die reich an Eiweiß sind, z. B. Eier, Hühnchen, Kidneybohnen, Linsen, Kichererbsen und Hüttenkäse. Eine gesunde Ernährung macht die Arbeit alleine, um Sie strahlend und gesund zu halten, indem Sie Ihrem Körper alles geben, was er braucht.

2.Viel Wasser trinken

Wir können die Bedeutung von H2O nicht genug betonen. Jedes System und jede Funktion in unserem Körper ist auf Wasser angewiesen. Tragen Sie eine Flasche Wasser mit sich, wohin Sie gehen, und sorgen Sie dafür, dass Sie den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt sind. Wenn Sie mindestens 8 Gläser Wasser trinken, können Sie Giftstoffe aus Ihrem Körper ausspülen, und Ihre Haut wirkt dadurch praller und lebendiger. Es hilft auch, Falten in Schach zu halten.

Wasser konsumieren Sie am besten mit Gurken, Zitronen, Zucchinis, Minzeblättern und anderen hell gefärbten Gemüse in einer Flasche und machen Sie Ihr Entgiftungswasser für unterwegs. Auf diese Weise erhalten Sie die Nährstoffe und die Hydratation, die Ihrem Körper helfen, das Wasser effizienter zu nutzen und zu halten.

3.Schlafe in Frieden

Eine gute Nachtruhe geht Hand in Hand, wie Sie aussehen und sich anfühlen. Dies ist wichtig, da sich Ihr Körper im Schlaf selbst repariert. Genau wie Sie Ihr Handy aufladen müssen, muss Ihr Körper sich selbst aufladen und den Akku mit 50 Prozent des Tages durchlaufen. Dies führt nur zu zusätzlicher Belastung und Ineffizienz. 6-8 Stunden qualitätsvoller Schlaf ist für das Aufwachen von Gefühlen und das Hervorragende für Sie unerlässlich. Auf diese Weise haben Sie einen strahlenden Teint, weniger weniger gefürchtete dunkle Ringe unter Ihren Augen, und Sie werden Ihren Alterungsprozess verlangsamen. Die Haut produziert im Schlaf neues Kollagen. Lass nichts auf der Welt dir in den Sinn kommen und deinen Schönheitsschlaf!

4.Seien Sie bewusst inhaltsstoff

Zutatenbewusste Schönheit ist eine Sache. Ja! So wie das, was Sie in Ihren Körper einbringen, Ihre allgemeine Gesundheit beeinflusst, tut das, was Sie an die Oberfläche bringen, dasselbe. Ihre Haut absorbiert 60 Prozent des Materials, das Sie anziehen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie die Inhaltsstoffe Ihrer Hautpflege-, Haarpflege- und Schönheitsprodukte recherchieren. Halten Sie sich von Produkten fern, die Parabene, Petrochemikalien und Sulfate enthalten, die zu Hautirritationen führen oder Ihr Haar trocken und kraus machen können. Halten Sie sich am besten an Produkte, die natürliche Inhaltsstoffe enthalten.


5.Zu gesünderer Haut trainieren

Körperliche Aktivität ist sowohl für Ihre körperliche als auch für Ihre psychische Gesundheit von wesentlicher Bedeutung. Machen Sie etwas – was auch immer Ihre Marmelade ist – sei es im Fitnessstudio, beim Laufen, beim Yoga oder beim Schwimmen. Wissenschaftlich ist es erwiesen, dass Bewegung Ihrer Haut zugute kommt und Ihre Stimmung verbessert. Mindestens drei Stunden körperliche Aktivität pro Woche verbessern die Gesundheit. Es verbessert die Durchblutung, hilft, Giftstoffe zu entfernen, erhöht die Menge an Sauerstoff, die der Haut zugeführt wird, sorgt für Endorphine, die den Stress reduzieren und den gesamten Körper, einschließlich der Haut, beruhigen! Wenn Sie jedoch zum Laufen in den Park gehen, vergessen Sie niemals Sonnenschutzmittel zu tragen.

6.Halten Sie sich an eine einheitliche Hautpflege-Routine

Sie müssen Ihren Hauttyp kennen und eine Hautpflegeroutine finden, die für Sie geeignet ist. Die CTM-Routine, die reinigt, straffend und feuchtigkeitsspendend ist, ist für eine gesunde Haut unerlässlich. Die Art der Produkte, die Sie verwenden, um diese Methode zu befolgen, hängt vollständig von Ihrem Hauttyp ab. Folgen Sie einer konsequenten Morgen- und Nachtroutine, und wir garantieren, dass sich das Erscheinungsbild Ihrer Haut drastisch verbessert. Gehen Sie auf keinen Fall zu Bett, ohne es ausreichend zu reinigen. Sie werden nur eine ganze Reihe von Problemen für Ihre Haut einladen. Verwenden Sie eine Handcreme und Körperlotion für Ihre Hände und Beine.

7.Exfoliation ist der Schlüssel

Machen Sie das Peeling zu einem wichtigen Bestandteil Ihrer Hautpflege. Es ist in der Tat der Schlüssel zu strahlender Haut. Ihre Haut scheidet immer tote Zellen von der Oberfläche ab, was sich durch frische und gesunde Zellen regeneriert. Geben Sie diesem natürlichen Prozess eine helfende Hand, indem Sie ein mildes Peelingmittel verwenden. Ein Übermaß an abgestorbenen Zellen auf der Hautoberfläche kann zu verstopften Poren, Mitessern, Akne und Pickeln führen. Wenn Sie Ihr Peeling mit einem Peeling behandeln, werden Ihre Seren und Feuchtigkeitscremes besser in die Haut aufgenommen, wodurch sie effizienter arbeiten. Entscheiden Sie sich für sanfte Peelings oder erstellen Sie Ihre eigenen natürlichen Peelings zu Hause aus Zutaten wie Grammmehl oder Kaffeepeeling. Lassen Sie das Peeling maximal zweimal wöchentlich. Sie sehen eine sichtbare Verbesserung der Gesundheit Ihrer Haut – sie wirkt frischer und glatter.

8.Machen Sie Sonnenschutzpflicht

Sonnenschutz ist keine Option. Die UVA-, UVB- und UVC-Strahlen der Sonne sind die Hauptursache für vorzeitige Hautalterung. Wenn Sie diesem einfachen Schritt folgen, werden Sie sich in Zukunft danken. Es hilft, dunkle Flecken und Hyperpigmentierung zu verhindern. SPF, der „Sonnenschutzfaktor“, bestimmt, wie gut Sie mit dem Sonnenschutzmittel geschützt werden. Dermatologen empfehlen, dass Sie mindestens einen Lichtschutzfaktor 30 tragen, bevor Sie aussteigen.

9.Bust den Stress

Im heutigen modernen Lebensstil haben wir alle verrückte Zeitpläne und Stress kommt von Natur aus. Unkontrollierter Stress kann jedoch zu Problemen wie Kopfschmerzen und Bluthochdruck führen. Es kann auch zu Akne, Haarausfall und Ergrauung der Haare führen. Dies sind nur einige schwerwiegende Folgen von Stress. Obwohl Sie Rechnungen, Arbeit, Ihr Leben und den damit verbundenen Stress nicht völlig vermeiden können, sollten Sie einen Weg finden, um damit umzugehen. Meditieren Sie, trinken Sie eine heiße Tasse Tee, hören Sie Musik oder nehmen Sie sich Zeit für alles, was Sie lieben. Nehmen Sie ab und zu eine Pille!

10.Grünen Tee trinken

Es gibt einen Grund, warum grüner Tee bei Gesundheitsbegeisterten so beliebt ist. Es ist vielleicht das gesündeste Getränk auf dem Markt und ist mit Nährstoffen und Antioxidantien angereichert, die für den Körper unglaublich vorteilhaft sind. Es enthält “Katechine”, eine Form von Antioxidantien, die Zellschäden verhindern. Es verbessert die Durchblutung, senkt den Cholesterinspiegel und den Blutdruck und verbessert die Gesundheit Ihrer Haut. Der Inhaltsstoff EGCG, der in diesem Tee enthalten ist, hilft auch beim Abnehmen, indem er die Fettabsorption reduziert. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich etwas grünen Tee zu brauen!

11.Gib deinem Gesicht eine Massage

Dies ist ein D.I.Y geheime Hautfachleute schwören auf. Eine gute Gesichtsmassage jeden zweiten Tag kann das Erscheinungsbild feiner Linien reduzieren, die Haut straffen und strahlender wirken lassen. Außerdem fühlen Sie sich von Stress befreit und erholen sich. Die Chinesen implementieren diese Technik, indem sie bestimmte Druckpunkte im Gesicht anvisieren. Sie können Lotion oder Kokosnussöl verwenden, um auf diese Weise Feuchtigkeit zu spenden, während Sie Ihre Haut massieren.


12.Verwöhnen Sie Ihre Locke

Haben Sie sich all den Schweiß, die Verschmutzung und den Schmutz vorgestellt, der Ihr Haar seiner natürlichen Ausstrahlung entzieht? Weiches, glänzendes Haar ist ein Zeichen für gesundes Haar. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Locken gut pflegen, indem Sie Ihr Haar mit Nährstoffen versorgen. Sie können dies tun, indem Sie Ihr Haar mindestens einmal pro Woche mit Kokosnussöl, Olivenöl oder Mandelöl einölen. Haar-Spa-Behandlungen sind auch wichtig, weil das Einölen allein nicht genügend Nahrung liefert. Verwenden Sie Haarprodukte, die frei von Sulfaten und anderen schädlichen Chemikalien sind. Vermeiden Sie Hitze auf Ihrem Haar und versuchen Sie es so oft wie möglich in seinem natürlichen Zustand zu lassen, ohne die Haarstyling-Werkzeuge herausziehen zu müssen, die nur Ihr Haar beschädigen, um vorübergehend gut auszusehen. Investieren Sie in ein gutes Leave-In Conditioner oder Serum, das stattdessen mit der Güte des marokkanischen Arganöls angereichert ist. Glänzendes Haar trägt natürlich nur zu Ihrer Schönheit bei.

13.Tragen Sie gut sitzende Kleidung

Was Sie tragen, beeinflusst, wie Sie sich präsentieren. Stellen Sie sicher, dass die Kleidung, die Sie wählen, perfekt zu Ihnen passt. Bestücken Sie Ihre Garderobe mit Kleidern, die Sie ergänzen und Ihrer Figur schmeicheln. Das Tragen von zu engen oder zu weiten Kleidungsstücken kann unkomfortabel sein und Ihre Form voluminöser machen. Kleidung, die nicht gut zu Ihnen passt, ruiniert nur Ihren Stil. Fügen Sie etwas mehr Anstrengung hinzu, um Dinge während des Einkaufens zu finden, das macht Ihren Körper schmeichelhaft und lässt Sie auch atmen.

14.Seien Sie gut gepflegt

Wenn Sie sich von Kopf bis Fuß gepflegt halten, ist dies für Ihr Aussehen unerlässlich. Fühlt es sich auch nicht gut an, sich um jeden Teil von Ihnen zu kümmern? Lassen Sie sich etwas verwöhnen und besuchen Sie am Wochenende ein Mani-Pedi und eine Gesichtsbehandlung. Es ist auch wichtig, sich um Ihre Augenbrauen zu kümmern, wenn sie Ihr Gesicht einrahmen, und wir können die Bedeutung großer Augenbrauen nicht genug betonen. Vereinbaren Sie regelmäßig Wachstermine und entfernen Sie überschüssiges Haar (wenn Ihnen das wichtig ist). Im Großen und Ganzen bleiben Sie täglich in Ruhe – duschen Sie regelmäßig, verwenden Sie ein Parfüm oder ein Deo, pflegen Sie Ihr Haar und halten Sie sich sauber.

15.Passen Sie auf Ihr Lächeln auf

Ihr Perlweiß braucht Pflege und Ihre Mundgesundheit spricht Bände über Sie. Besuchen Sie den Zahnarzt etwa alle sechs Monate und befolgen Sie regelmäßig Routinen wie das Zähneputzen mindestens zweimal täglich mit einer guten fluoridhaltigen Zahnpasta. Zahnseide jeden Tag verwenden, Mundwasser verwenden und Ihr Lächeln gesund und sauber aussehen. Wählen Sie die richtige Zahnbürste und putzen Sie Ihre Zähne richtig – in kleinen kreisenden Bewegungen auf und ab. Ein tolles Lächeln bringt so viele Vorteile und steigert Ihr Selbstbewusstsein auf ein neues Niveau!

16.Holen Sie sich regelmäßige Haarschnitte

Wenn Sie regelmäßig getrimmt werden, verbessern Sie das Aussehen und das Gefühl Ihrer Haare. Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig getrimmt werden (mindestens alle zwei Monate). Durch das Schneiden von ungesunden gespaltenen Spitzen wird Ihr Haar weniger brüchig und flüchtig, wodurch es Volumen und Glanz erhält. Wenn Sie Ihr Haar wachsen lassen möchten, empfehlen wir Ihnen, Spitzen zu verwenden, da gesundes Haar ein schnelleres Wachstum fördert.

17.Behandeln Sie diese nervigen Pickel den richtigen Weg

Ausbrüche sind natürlich und jeder muss diese Tortur durchmachen – manche mehr als andere. Es besteht jedoch keine Notwendigkeit, sich zu ärgern. Lassen Sie mich Ihnen sagen, das Schlimmste, was Sie mit Ihrem neuen Freund tun können, ist der Versuch, ihn durch das Aufschlagen loszuwerden. Berühren Sie unter keinen Umständen Ihre Pickel oder versuchen Sie, sie zu quetschen – Sie werden die Situation nur verschlimmern. Entscheiden Sie sich stattdessen für Methoden, die diese nervigen Babys behandeln und entfernen, ohne eine Narbe zu hinterlassen. Sie können etwas Teebaumöl auf das Zit tupfen und geduldig sein, bis es austrocknet. Sie können auch Retinol oder Benzoylperoxid verwenden, um sie zu entfernen. Verwenden Sie ein Gesichtswaschmittel mit einem Anteil Salicylsäure, um Ausbrüche weitgehend zu vermeiden. Geduld ist hier der Schlüssel!

18.Verwenden Sie grundlegende Nahrungsergänzungsmittel

Eine gesunde Ernährung ist außerordentlich wichtig, aber manchmal fehlen uns viele Nährstoffe, weil sie nicht Teil unserer Ernährung sind. Bitte beachten Sie, dass Sie diese Nahrungsergänzungsmittel nicht anstelle von normaler Nahrung einnehmen und überleben können. Sie können diese jedoch zu Ihrem Ernährungsplan hinzufügen, um deren Vorteile zu verbessern. Beliebte Nahrungsergänzungsmittel sind Vitamin A, B12, C, D und E, Kalzium und Eisen, Zink und Spezialprodukte wie Fischöle und Probiotika. Nahrungsergänzungsmittel sind wichtig, da Faktoren wie Alkohol, Infektionen und Allergien den Körper rasch an Nährstoffen abbauen.

19.Reduzieren Sie den Müll

„Junk“ bezieht sich hier auf eine Vielzahl von Produkten wie ungesunde Lebensmittel, Alkohol, Zigaretten und all den anderen Müll, den wir bewusstlos verzehren. Fast Food wie Burger, Pommes Frites, Limonade und andere frittierte, zuckerhaltige Speisen sind ein voller Erfolg, was Ihre Gesundheit und Ihr Gesamtbild enorm beeinflusst. Es ist auch am besten, zu viel Zucker, Alkohol und Rauchen einzusparen, da diese nicht nur für Ihre lebenswichtigen Organe gefährlich sind, sondern auch Faktoren, die zu anderen Problemen führen, die sich offensichtlich auf Ihr Äußeres auswirken. Schneiden Sie also alles auf und sorgen Sie für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen gesundem Essen und Fast Food.

20.In Nachtcreme investieren

Eine Nachtcreme hilft Ihnen beim Aufwachen. Viele von Ihnen fragen vielleicht, ob eine Nachtcreme notwendig ist und die Antwort ist ein großes Ja! Tagsüber sind wir alle der Verschmutzung, dem Rauch, der Sonne und zahlreichen freien Radikalen ausgesetzt, die unsere Haut belasten und vorzeitige Hautalterung verursachen. Sie müssen die Nachtzeit nutzen, um Ihre Haut mit ausreichend Nährstoffen und Feuchtigkeit zu regenerieren. Sie sollten in eine hochwertige Nachtcreme investieren, die zu Ihrem Hauttyp passt, wenn sich Ihre Haut im Ruhe- und Reparaturmodus befindet. Wenn Sie sich mit einer Nachtcreme eine angenehme Nachtruhe gönnen, wird sich das Erscheinungsbild Ihrer Haut am Morgen drastisch ändern.

21.Behalten Sie eine gute Position

Durch eine korrekte Ausrichtung der Haltung können Sie nicht nur effizienter arbeiten und Ihre Wirbelsäule, Muskeln und Bänder nicht belasten, sondern auch, wie Sie Ihre Umgebung verlassen. Schläfrigkeit und eine schlechte Haltung können dazu führen, dass Sie viel älter aussehen, als dass Sie Ihren Rücken schädigen und Ihre Energie negativ beeinflussen. Denken Sie immer daran, wie Sie sitzen, gehen und sich bewegen, da dies wirklich wichtig ist – auch wenn Sie älter werden.

22.Einige DIY-Gesichtsmasken aufpeitschen

Was ist besser, als sich freitags mit einer nährenden Gesichtsmaske zu verwöhnen? Klingt entspannend, richtig? Es ist sehr einfach, diese Masken ganz bequem von zu Hause aus Zutaten aus Ihrer Küche herzustellen (wenn Sie es natürlich mögen). Eine wöchentliche Maskenroutine hilft Ihrer Haut, etwas mehr Pflege und Aufmerksamkeit zu erhalten, wodurch sie energetisiert und regeneriert wird. Bereiten Sie je nach Hauttyp eine Maske vor, die Ihren Bedürfnissen entspricht, ziehen Sie sie an und entspannen Sie sich! Sie können Zutaten wie Honig, Aloe Vera, Grammmehl, Joghurt, Haferflocken und Obst verwenden, da dies sehr beliebte Optionen für hausgemachte Masken sind.

23.Schlaf auf einem Seidenkissen

Das Schlafen auf einem Seiden-Kissenbezug ist ideal für Gesicht und Haare – es kann ihnen helfen, gesund und geschmeidig zu bleiben, und kann das Auftreten von feinen Linien und Falten im Gesicht reduzieren. Seide ist auch natürlich resistent gegen Hausstaubmilben und andere Allergene. Diese Kissenbezüge sind zu einer neuen Mode geworden, aber sie sind nicht nur eine Modeerscheinung, sondern haben auch erhebliche Vorteile. Sie müssen es versuchen, um es zu glauben!

24.Beteiligen Sie sich an Aktivitäten, die Sie glücklich machen

Neben all den äußeren Faktoren ist es vor allem wichtig, dass Sie wirklich glücklich sind. Der Stress und die Monotonie unseres Alltags werden unsere Funken abschwächen und uns wirklich traurig und traurig machen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich eine Auszeit nehmen und sich an Aktivitäten beteiligen, die Sie glücklich machen – sei es beim Malen, Radfahren, Musikhören oder Kochen. Auch wenn das einzige, was Sie glücklich macht, Ihr Morgenkaffee ist – leben Sie für diesen Kaffee und machen Sie ihn wunderbar. Nehmen Sie sich Zeit für sich und konzentrieren Sie sich auf die euphorischen und magischen Bereiche des Lebens. Beschäftige dich oft mit Dingen, die deine Seele glücklich machen!

25.Umarme dich selbst, Fehler und alle

Sie müssen sich so sehr lieben, dass Ihre Energie und Aura jeden abweisen, der Ihren Wert nicht kennt. Selbstliebe ist nicht selbstsüchtig; es ist so wichtig wie die Liebe, die du anderen so gerne gibst. Wir haben alle Fehler, aber wenn Sie die Fehler aufheben, heißt das, einen ganzen Teil von Ihnen zurückzuweisen, ohne den Sie nicht Sie wären. Wir predigen hier nicht, sondern geben nur Ratschläge heraus – umarmen Sie jedes Stück von Ihnen selbst!

Meine Damen, Ihre innere Schönheit braucht nie Make-up, also warum sollte Ihre körperliche Schönheit funktionieren? Die 25 besten Tipps, um natürlich ohne die Hilfe von Make-up schön auszusehen. Haben Sie einen Lieblingstipp, dem Sie immer folgen? Teilen Sie uns im Kommentarbereich mit uns!

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